In urma oboselii ochilor apar dureri in spatele orbitelor, dureri de cap, priviri incetosate si multe alte manifestari. Remediul acestor probleme ar putea fi o relaxare totala in care sa nu avem contact cu niciun fel de gadget pentru o perioada de timp. Cu siguranta acest lucru este mai greu de realizat in ziua de azi. Asa ca exista cateva remedii naturale si delicioase.
Vitamin C este necesara pentru o vedere sanatoasa. Aceasta o putem gasi in portocale, grapefruit si ardei rosii sau verzi. Vitamina E, de asemenea, este indispensabila unei vederi bune. Ajuta la prevenirea distrugerii celuelor. Pentru a acumula cat mai mult vitamina E trebuie sa consumam spanac, migdale, broccoli si cui nu ii plac acestea, semintele de floarea soarelui. Aceste alimente le consumam cu placere.
Luteina si zincul sunt la fel de necesare sanatatii ochilor. Le putem gasi in rosii, oua, respectiv lapte, stridii.
Aceste alimente, precum si multe altele trebuie consumate daca dorim sa scapam de durerile de cap si toate celelalte simptome datorate ochiilor.